Musculação

A musculação pode ser praticada por variados grupos de pessoas desde adolescentes a idosos passando por portadores de deficiência física e indivíduos com doenças crônicas.

Os benefícios da musculação estão diretamente relacionados com o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com as diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre as séries e os exercícios, períodos de recuperação entre os treinos, estrutura óssea de cada praticante.

Outros benefícios da musculação são o aumento da massa muscular, aprimoramento do desempenho esportivo, aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da estética corporal e favorecer o conforto na vida diária e no trabalho físico.

Esta modalidade pode ser aplicada a qualquer indivíduo, desde que não tenha nenhuma restrição médica para esta modalidade.

É INDICADO PARA VOCÊ QUE BUSCA:

AUXÍLIO À DOENÇAS CRÔNICAS

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BEM-ESTAR

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CONDICIONAMENTO FÍSICO

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EMAGRECIMENTO

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ESTÉTICA CORPORAL

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GANHO DE MASSA MUSCULAR

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PERFORMANCE

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RELAXAMENTO

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